কীভাবে ড্রাগন ফলের রস ছেঁকে পান করবেন

কীভাবে ড্রাগন ফলের রস ছেঁকে পান করবেন

গত 10 দিনে, ড্রাগন ফল তার সমৃদ্ধ পুষ্টি এবং অনন্য স্বাদের কারণে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। তারা ফিটনেস বিশেষজ্ঞ হোক বা ফুড ব্লগার, তারা সবাই ড্রাগন ফল খাওয়ার সৃজনশীল উপায় ভাগ করে নিচ্ছে। তাদের মধ্যে ডড্রাগন ফলের রসএটি ফোকাস হয়ে উঠেছে কারণ এটি পরিচালনা করা সহজ এবং স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু। এই নিবন্ধটি আপনাকে ড্রাগন ফলের রস করার পদ্ধতি, প্রস্তাবিত সংমিশ্রণ এবং পুষ্টির মূল্য সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে পরিচয় করিয়ে দেবে এবং স্ট্রাকচার্ড ডেটা সহ আলোচিত বিষয়গুলি উপস্থাপন করবে।

1. গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়গুলির তালিকা

2. ড্রাগন ফল জুস করার জন্য বিস্তারিত পদক্ষেপ

1.উপকরণ প্রস্তুত করুন: 1 লাল ড্রাগন ফল (উচ্চ মিষ্টি), 200 মিলি ঠান্ডা জল, মধু বা লেবুর রস (ঐচ্ছিক)।

2.ড্রাগন ফল প্রক্রিয়াকরণ: খোসা ছাড়িয়ে টুকরো করে কেটে নিন, স্বাদ বাড়ানোর জন্য পাল্পের কিছু অংশ রেখে দিন।

3.জুসিং অপারেশন: ড্রাগন ফল এবং জল জুসারে ঢেলে দিন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত 1-2 মিনিটের জন্য ব্লেন্ড করুন।

4.মশলা সাজেশন: স্বাদ অনুযায়ী মধু বা লেবুর রস যোগ করুন, রেফ্রিজারেশনের পরে স্বাদ ভাল হবে।

3. জনপ্রিয় সমন্বয় পরিকল্পনা এবং পুষ্টির তুলনা

4. ড্রাগন ফলের পুষ্টিগুণ বিশ্লেষণ

ড্রাগন ফল সমৃদ্ধঅ্যান্থোসায়ানিন, ভিটামিন সি এবং খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, প্রতিটি 100 গ্রাম লাল ড্রাগন ফলে রয়েছে:

• ক্যালোরি: 60 কিলোক্যালরি
• কার্বোহাইড্রেট: 13 গ্রাম
• ভিটামিন সি: 9 মিলিগ্রাম (দৈনিক প্রয়োজনের 15%)

সাম্প্রতিক গবেষণা দেখায় যে এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা আপেলের চেয়ে তিনগুণ, এটি হালকা খাবার প্রতিস্থাপনের জন্য একটি জনপ্রিয় পছন্দ করে তোলে।

5. সতর্কতা এবং টিপস

1. ড্রাগন ফলের বীজ হজম করা সহজ নয়। সংবেদনশীল পেটের লোকদের পান করার আগে তাদের ফিল্টার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2. লাল হৃদয় ড্রাগন রস রস দাগ করা সহজ, তাই এটি সময়মত পাত্র পরিষ্কার করার সুপারিশ করা হয়।

3. অক্সিডেটিভ বিবর্ণতা বিলম্বিত করতে অম্লীয় ফল (যেমন কমলা) এর সাথে জুড়ুন।

সম্প্রতি সোশ্যাল প্ল্যাটফর্মে, #龙fruit神仙drinking# বিষয়টির ভিউ সংখ্যা 5 মিলিয়ন ছাড়িয়ে গেছে। আপনি এই উচ্চ-সুদর্শন পানীয় দিয়ে আপনার গ্রীষ্মের টেবিলকে আলোকিত করার চেষ্টা করতে পারেন!